类型: 冒险 科幻 喜剧 地区:台湾 年份:2017
主演:未知
导演:未知
更新:1726907013
简介: 第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定 《老师·好》(普照影业) 详情
“对不起让你失望了,我做得不好……”卡洛斯流着眼泪,十分抱歉地对儿子说。第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。
内详
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